Einführung in das grundlegende Heilungskonzept des Ayurveda.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Was Ayurveda genau bedeutet 
• Die Qualitäten und Merkmale der verschiedenen Doshas
• Wie du bestimmen kannst, wo du stehst und was du brauchst

Lerne die Anzeichen und Symptome eines Ungleichgewichtes.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Was eine wichtige Komponente für dein Wohlbefinden ist
• Was das Konzept des "Status Quo" bedeutet
• Wie du deinen gegenwärtigen, energetischen Zustand bestimmst
• Wie du deine eigene Weisheit nutzt, um ein Ungleichgewicht zu erkennen und zu beheben

Gehe in die Interpretation der Anzeichen und Symptome und was diese über deine Muster aussagen.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Was die 5 Schlüsselelemente des Ungleichgewichts sind
• In welche Bereiche sich unser Leben gemäss Ayurveda unterteilt
• In welchem Ausmass die Qualität der Doshas bei dir vorhanden sind
• Wie du energetische Muster in deinem Leben identifizierst

Stelle dein Gleichgewicht und deine Gesundheit durch die 3 Doshas wieder her.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Wie du herausfinden kannst, was du brauchst, um dich besser zu fühlen
• Wie du die Ergebnisse der bisherigen Selbsttests auf deinen Lebensstil anpasst
• Welche Eigenschaften und Informationen dein Körper dir mitteilt
• Was gesund für dich ist und welche Massnahmen du ergreifen solltest

Jede Entscheidung für oder gegen unser Wohlbefinden hat eine tiefgreifende Wirkung.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Konkrete Beispiele für Entscheidungen, die dich ins Gleichgewicht bringen
• Wie du ein Gespür für deine Intuition entwickelst
• Welche kleinen Entscheidungen du darauf treffen kannst

Ein besseres Verständnis davon, was in Bezug auf dein Appetitverhalten, deine Verdauungssymptome und deinen Stuhlgang relevant ist.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Was für unsere Kultur üblich ist
• Welchen Schwerpunkt Ayurveda legt
• Das Appetitverhalten, die Verdauungssymptome und den Stuhlgang der Doshas
• Wie du dein Appetitmuster erspüren kannst
• Was die Bewusstheit für die Verdauung umfasst
• Wie du die einzelnen Doshas nährst

In diesem Modul befassen wir uns damit, wie du deine Erholungsphasen und deinen Schlaf verbessern kannst.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Die Bedeutung von Schlaf im Ayurveda
• Die Bedeutung deiner Abendroutine
• Die Empfehlungen für eine gelungene Abendroutine
• Wie du deine Schlafmuster erkennen kannst
• Was die Symptome deines Nervensystems sind
• Wie du entschlüsseln kannst, was dein Körper dir verrät

Die Art und Weise, wie wir uns emotional fühlen, beeinflusst jede einzelne unserer Körperfunktionen.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Die emotionalen Ausdrucksformen der 3 Doshas
• Was dein aktueller Zustand deines emotionalen Wohlbefindens ist
• Welche Doshas bei dir präsent sind
• Wie du auf das Feedback von deinem Emotionalkörper vertrauen kannst
• Journaling-Tipps für emotionales Wohlbefinden

Oberflächliche Gewebe sind alle Stellen im Körper, die mit der Außenwelt in Kontakt stehen.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Was alles zum oberflächlichen Gewebe gehört
• Wieso es wichtig ist, sich darum zu kümmern
• Die 3 Doshas in Verbindung mit den Geweben
• Welche Anzeichen bei dir vorhanden sind
• Reinigungsrituale für deine oberflächlichen Gewebe

Im letzten Modul sehen wir uns genauer an, worum es bei den Selbstfürsorgepraktiken aus dem Ayurveda geht.

IN DIESER LEKTION ERFÄHRST DU:

• Welche Selbstsorgepraktiken deinen Körper am besten reinigen
• Eine Zusammenfassung über alle Erkenntnisse, die du im Kurs gewonnen hast
• Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um Selbstliebe zu praktizieren
• Wie du gleichzeitig deine körperliche, emotionale und spirituelle Ebene nährst